Faalangst rijexamen is een speciaal type rijexamen dat door het CBR wordt aangeboden aan mensen die moeite hebben met het behalen van hun reguliere rijexamen. Het is ontworpen om mensen te helpen hun faalangst te overwinnen, waardoor ze een betere kans van slagen hebben. Het slagingspercentage van deze test is hoger in vergelijking met reguliere examens, dus het is het overwegen waard als je moeite hebt met de reguliere examens.
Wat is een faalangst rijexamen?
Dit type examen bestaat uit twee afzonderlijke delen: een individueel adviesgesprek en een praktische rijbeoordeling. Tijdens het adviesgesprek bespreekt de examinator je zorgen en helpt hij je nieuwe strategieën te ontwikkelen om er tijdens het examen mee om te gaan. De examenrit duurt ongeveer 35 minuten.
Je rijdt voor een deel zelfstandig naar een bepaalde bestemming, voor het andere deel rijd je op aanwijzingen van de examinator. Die kijkt of je veilig en zelfstandig rijdt. Daarbij let hij onder meer op de beheersing van de auto, kijkgedrag en voorrang verlenen. En dat geldt voor alle zeven examenonderdelen die je hier in een video kunt bekijken.
Het aanvragen van een faalangst rijexamen kan alleen online via je rijschool. De kosten voor het afleggen van een faalangst rijexamen zijn in 2023 € 335,00 en gemiddeld duurt het ongeveer 1 uur en 20 minuten om dit type examen af te leggen, inclusief het individuele adviesgesprek en het praktijkgedeelte.
Overwinnen faalangst rijexamen
Het overwinnen van faalangst bij het rijexamen kan een uitdagende taak zijn voor veel mensen. Faalangst is een veelvoorkomend probleem dat kan leiden tot angst, stress en zelfs paniekaanvallen tijdens het rijden. Gelukkig zijn er verschillende strategieën en technieken die kunnen helpen bij het overwinnen van faalangst en het succesvol afleggen van het rijexamen.
Een van de eerste stappen om faalangst te overwinnen, is om de angst onder ogen te zien en te erkennen dat het normaal is om nerveus te zijn voor een rijexamen. Veel mensen ervaren enige vorm van angst of zenuwen in een dergelijke situatie. Door de angst te erkennen, kun je jezelf voorbereiden op manieren om ermee om te gaan.
Een effectieve strategie om faalangst te overwinnen, is door voldoende te oefenen en jezelf goed voor te bereiden op het rijexamen. Neem de tijd om regelmatig te oefenen met een ervaren instructeur of begeleider. Zoek een veilige en rustige plek om te rijden en probeer verschillende manoeuvres en scenario’s te oefenen die je zou kunnen tegenkomen tijdens het examen.
Daarnaast is het belangrijk om vertrouwd te raken met de specifieke eisen en procedures van het rijexamen. Neem de tijd om de verkeersregels en -voorschriften te bestuderen en te begrijpen wat er van je wordt verwacht tijdens het examen. Door een duidelijk begrip te hebben van wat er van je wordt verwacht, kun je jezelf beter voorbereiden en je zelfvertrouwen vergroten.
Het is ook nuttig om positief te blijven en je gedachten te richten op succes. Het is gemakkelijk om je te laten meeslepen door negatieve gedachten en angsten over het rijexamen, maar het is belangrijk om deze gedachten te vervangen door positieve en bemoedigende gedachten. Visualiseer jezelf succesvol het rijexamen afleggen en denk aan alle stappen die je hebt genomen om jezelf voor te bereiden.
Ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling en progressieve spierontspanning kunnen ook helpen bij het verminderen van angst en nervositeit. Door regelmatig deze technieken te oefenen, kun je jezelf kalmeren en je stressniveaus verlagen. Daarnaast kan het nuttig zijn om een goede nachtrust te hebben voor het rijexamen en gezond te eten, zodat je energiek en alert bent.
Het kan ook helpen om iemand te hebben die je tijdens het rijexamen ondersteunt. Dit kan een familielid, vriend of zelfs een rij-instructeur zijn. Door iemand te hebben die je aanmoedigt en je vertrouwen geeft, kun je je geruster voelen tijdens het examen.
Tot slot is het belangrijk om te onthouden dat een rijexamen slechts een momentopname is en niet definieert wie je bent als persoon. Faalangst kan het gevoel geven alsof je hele leven ervan afhangt, maar dit is niet het geval. Het is belangrijk om de gevolgen van het falen van het examen in perspectief te plaatsen en te onthouden dat er altijd kansen zijn om opnieuw te proberen.
In het kort, het overwinnen van faalangst bij het rijexamen vereist een combinatie van zelfvoorbereiding, positieve gedachten, ontspanningstechnieken en ondersteuning. Door deze strategieën toe te passen en aan je zelfvertrouwen te werken, kun je je angst overwinnen en succesvol zijn tijdens het rijexamen.
Tips faalangst rijexamen
1. Praat over je angst en schaamte
2. Gewoon DOEN!
3. Focus je op aspecten waar je controle over hebt
4. Bedenk wat het allerergste is wat je kan gebeuren
5. Analyseer álle mogelijke uitkomsten
6. Zorg voor een back-up plan
7. Visualiseer de geenste uitkomst
8. Breek het geheel op in kleine, haalbare doelen
9. Gebruik positieve affirmaties
10. Vier je successen
bron: piekerpoli
Faalangst rijexamen wachttijd
Het kan enige tijd duren voordat je een reservering door je rijschool kun laten maken voor je praktijkexamen auto. Door Corona zijn er namelijk behoorlijke achterstanden opgelopen die voorlopig nog een behoorlijke invloed hebben op de wachttijden die momenteel zo’n 5 maanden bedraagt.
Gelukkig kunnen rijscholen met een groot leerlingenbestand zoals RIJCOACH.COM examendata van leerlingen onderling wisselen waardoor leerlingen die echt klaar zijn voor het examen eerder kunnen afrijden.
Faalangst rijexamen kosten?
Een faalangst rijexamen kost € 335,00
Is faalangst examen duurder?
Ja, het faalangst examen is duurder omdat het meer tijd vergt en omdat het CBR een op Faalangst opgeleide examinator in zet tijdens het examen.
Voor wie is het faalangstexamen?
Het faalangstexamen is speciaal bedoeld voor examenkandidaten die niet optimaal kunnen presteren omdat zij gehinderd worden door faalangst.
Hoe lang duurt het examen?
Het faalangstexamen duurt 80 minuten in plaats van de gebruikelijke 55 en wordt afgenomen door een speciaal voor het faalangstexamen opgeleide examinator.
Wat is het verschil met een gewoon examen?
Een belangrijk verschil met een gewoon rijexamen is dat je zelf 1 of meerdere time-outs mag vragen tijdens het faalangstexamen. Zo kun je weer even tot rust komen als je erg nerveus wordt. Je examinator kan je tijdens het faalangstexamen ook een time-out opleggen als hij denkt dat dit nodig is. Het faalangstexamen is verder niet makkelijker dan het CBR rijexamen, je moet aan dezelfde eisen voldoen als ieder ander.
Examenstress en kalmeringsmiddelen
Veel kalmeringsmiddelen die worden voorgeschreven voor examenstress kun je niet gebruiken voor je rijexamen. Deze middelen kunnen er namelijk voor zorgen dat je suf wordt.
Dit is erg onhandig bij het afrijden waar je reactievermogen erg goed moet zijn. In dit artikel worden een aantal kalmeringsmiddelen genoemd die je wel kunt gebruiken voor je rijexamen.
Elk individu reageert anders op een bepaald medicijn. Het is daarom aan te raden om een dergelijk middel eerst te gebruiken bij een reguliere rijles om te kijken hoe je er op reageert!
Bachbloesem Rescue Remedy
Bachbloesem Rescue Remedy is een homeopathisch middel dat erg rustgevend werkt. Het middel kan je helpen in dagelijkse situaties. Ook bij het afleggen van je rijexamen kun je Bachbloesem Rescue Remedy gebruiken.
Het middel is algemeen verkrijgbaar. Bachbloesem Rescue Remedy kent verschillende applicatievormen zoals druppels, een spray en pastilles.
Ook als je in verwachting bent, kun je Bachbloesem Rescue Remedy gebruiken. Toch is het verstandig om eerst een arts te raadplegen.
Metoprolol
Metoprolol is een bètablokker. Het verlaagt de bloeddruk en de hartslag. Metoprolol is verkrijgbaar in de vorm van een gewoon tablet en een retard tablet. Een retard tablet is een tablet met vertraagde afgifte.
Metoprolol is op recept verkrijgbaar. Een mogelijke bijwerking van het middel is dat je vermoeid raakt. Indien je zwanger bent, hoor je eerst te overleggen met je arts.
Passiflora Complex
A. Vogel Passiflora Complex is een homeopathisch geneesmiddel dat voornamelijk wordt aanbevolen bij kortdurende stress-situaties. Het rijexamen valt ook onder deze categorie. Gebruik het middel een halfuur voordat je gaat eten.
Dit middel is algemeen verkrijgbaar. Ook als je zwanger bent, kun je Passiflora Complex gebruiken. Toch kan het geen kwaad om advies te vragen aan je arts.
Propranolol
Net als Metoprolol is Propranolol een bètablokker die de bloeddruk en hartslag verlaagt. Propranolol kan zowel uit tabletten als uit capsules bestaan. Eén of twee uur voor je rijexamen dien je het middel in te nemen.
Propranolol wordt uitsluitend op recept gegeven. Bijwerkingen die kunnen optreden zijn duizeligheid, slaapstoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid. Ben je zwanger?
Dan kan je het middel alleen in overleg met je arts gebruiken.
Valeriaan
Valeriaan is een homeopathisch middel dat bij lichte vormen van nervositeit en spanning wordt gebruikt. Een halfuur nadat je het middel hebt ingenomen, zal de werking beginnen.
Valeriaan is verkrijgbaar bij bijna alle apotheken en drogisterijen. Of het middel bijwerkingen heeft voor zwangere dames is niet bekend. Het dient daarom aanbeveling om een arts te raadplegen.
